Mat:
Frukost: 1 toast m. juice (Pålägg: ketcup med mindre socker, skinka, ost och smör)
Lunch: 1 baguett med sallad och kyckling med vitlökssås på + 1 cola light.
Middag:-
Mellanmål: Kladdkaka
Kvällsmat: Kycklingsoppa + 1 cola light
Träning: 2 timmar rask promenad

Förbättringar som kan göras?
Kunde skippat baguetten och tagit en sallad, kunde även ha tagit bort kladdkakan mot en frukt. Även en middag skulle ha blivit av. 
Ska göra ett bättre försök imorgon

Frukost: 1 bett av ett ägg som antagligen var gammalt (hade no aptit)
Lunch: ca 1 dl ris + 1 dl köttgryta med flädersaft
Middag: 3 våfflor m sylt med mindre socker i + grädde
mellanmål: 200 ml glass
Kvällsmat: 1 egenbakad nyttig brödbit med ost och smör på

Övrigt 1 cola light + 1 näve popcorn

Dags att sluta älta gamla misstag och börja se framåt.
Träning : none

Imorgon blir det dock massa promenad!

Har haft en sån otrolig träningsvärk i mina ben idag så det är helt sjukt haha! Jääävligt skönt om jag får säga så.

Imorgon är jag ledig så då ska jag ut och gå en riktigt långpromenad! Vet precis vart jag ska gå!

Senare idag blir det ännu mer träning, då kör jag cardio, videos från nike + women club!

Så vi hörs senare!

Matmässigt har det gått helt okej..
Frukost: Havrefras + mjölk + ett glas vatten
Lunch: ca 1 + 1/2 dl potatismos + en bit av en falukorv ca 4 cm tjcok och 5 cm lång.
Middag: 3 bitar hemmabakad pizza.(Nyttig, det enda onyttiga är osten och tomat purén skulle jag tro)
Mellanmål: En silviakaka ca 3 cm tjock och 4 cm hög? haha

Övrigt: 4 godisbitar, (Gah detta sockersug..)
Så långt har jag kommit i vilket fall;D

Jag har ätit bra och ligger fortfarande på 54 sträcket. Dock har jag mens denna veckan så tänker inte väga mig denna veckan eftersom jag lägger på mig massor av vatten och kan gå upp till t o m 56 kg och sen går jag ner allt efter veckan. Men bara så ni vet.

Vi hörs senare
Pusspuuuuuss

Har gått bra tycker jag!Här är exakt allt jag ätit!
Frukost: 1 apelsin + en kopp med grönt te
Lunch: 5 revben + 2  löskoktaägg med lite smör och salt(jag mosade äggen)
Middag: 3 knäckebrödsmackor med smör och ost på
Mellanmål: -
Kvällsmat: Tacogratäng med sallad

Övrigt: 1 julkalenderschokladbit + popcorn + 4 pepparkakor.

Druckit: Vatten

kommentar: Hyffsat bra tycker jag ändå!:)

Frukost: 1 äpple(försov mig...)
Lunch: 2 ungspannkaks bitar med lingonsylt
Middag: 5 bitar hemmabakat julbröd med smör, julskinka och senap...
Mellanmål: 14 bitar julkalenderchoklad
Kvällsmat: lite tacogratäng med sallad
Övrigt: Julmust i massor

kommentar: Jag lär ha gått upp och min mage är uppsvälld... :'(

Frukost: -(hann inte äta)
Lunch: En liten pizza bit från igår
Middag:-
Mellanmål: 2 godisar + 1 marsglass(143 kcal)
Kvällsmat: paj med kassler och purjolök. Fullkornsbotten.
Kvällsmål(Vet inte.

Gick toppen på matfronten, enligt mig.
Frukost: 1 Clementin
Lunch: Thaitmat
Middag:-
Mellanmål: 1 kaka
Kvällsmat: Morötter + Gurka ? vitlöksdipp
Kvällsmål: 2 clementiner

Övrigt: Julmust light

Som ni ser, inte en enda godis eller ostbåge eller chips bit! Jag är riktigt stolt. Får se om jag unnar mig något litet idag.

Jag hatar mensfanskapen!
Har tränar som tusan nu och gaah min kropp samlar ju upp allt jävla vatten som jag dricker!!
Tog precis bilder på mig själv för att försöka få en bild på min kropp så jag verkligen kan se den. USCH!
Tyvärr kan jag inte lägga upp dem eftersom dem är för avslöjande över vem jag är...

Iallafall matintaget idag:
Frukost: 50 gram keso = 45 kcal + några små bitar äpple = 15 kcal(max)
Lunch: 8 små plättar = 1 pannkaka.
Middag: -
Mellanmål: 1 clementin + 2 pepparkakor
Kvällsmat: Torsk med någon sås + 2 potatisar
Kvällsmål: 1 clementin

Övrigt:  10 bitar marabou= 350 kcal + 3 godisar
1/2 burk vanlig cola. (slutade dricka när jag såg hur sjukt mycket kalorier en sån innehåller (139!!!) )

UT: -260 kcal på promenad. Sedan styrketräning och - 50 kcal på cykeln(viktigt....)

Usch om jag har gått upp denna veckan pga mensen så tänker inte jag skriva upp min vikt här, HAHA;)

Eftersom det är lördag så skiter jag i vad jag stoppat i mig. Jag tyckte det var gott har absolut ingen ångest eftersom jag har rört mig ordentligt idag i snön. Ska även köra på crosstrainern!:)

Btw vore kul att få veta vilka som tittar in på min blogg eftersom jag ser att statistiken ökat?:)
Skriv gärna en kommentar!

Så nu tog jag en sån där mars glass - 143 kcal 
Och 25 g chips- 125 kcal

Jag har räknat ut ett ca kcal intag på på runt 1000 kcal.
Jag har gjort av med över 350 kcal.

Nu kanske det blir något glas julmust light till och sedan ska jag borsta tänderna. :)

På matfronten kan jag inget annat säga än inte bra..
Frukost:-
Lunch: 2 våfflor med sylt och grädde + lite pyttipanna med ketchup
Middag: chili con carne med 2 brödskivor
mellanmål; -
Kvällsmat: 1/3 del av en kebabtallrik (aj aj aj då!)

Övrigt: Julmust light och kommer även äta lite chips. Men imorgon blir det träning på crosstrainern.  Är hos pojkvännen så kan inte träna.

UT: ca 40 min promenad

Ingen bra dag på matfronten, blev lite ckoklad och en halv banan, icke bra, icke bra! Men nu ska jag lägga in den i skafferiet.(går i väg, kommer tillbaks.)
Så då var det gjort.
Såhär har dagen sett ut:
Frukost: (jag vaknade av att mor min städade och det kunde jag ju inte låta henne göra själv så klockan hann bli så mycket så frukost fick bli lunch. )
Lunch: 1 Tacorulle med köttfärs, sallad, gurka, salsasås, creme fraishe. :) 1 glas vatten
Middag: En clementin
Mellanmål:-
Kvällsmat: 2 fläskpannkakor m lingonsylt.
Övrigt: Banan + choklad. Ca 10 bitar maraboue skulle jag gissa. (Aj då.)

Sen blir det träning på crosstrainenr!

Helgen har bjudit på onyttigheter, vilket inte är bra men jag har faktiskt inte ångest över det för jag har rört mig helt okej förövrigt.

Dock idag har jag ont i magen och mår riktigt illa. Så träningen blev inte bra alls!
Men stegräknaren är på och så

In:

Men här kommer matintaget:
Frukost: 1 clementin.
Lunch:-
Middag: Kyckling
Mellanmål: Pannkakor
Kvällsmat: tacos- dock inte alls lika mycket som jag brukar!

Övrigt: Vatten, grönt té och ett glas julmust.

Ut:
ca 50 min promenad
-123 kcal på crosstrainern
- 60 kcal på cykeln
(Återkommer sen med stegräknarens resultat)
Jag har som sagt ont i magen och känner mig konstig i huvudet, men jag kommer ikapp imorgon. Dagen har mestadels bestått av att vila pga detta, men jaja. Jag kommer igen. Ska bli intressant att se vad vågen stannar på imorgon

Jag känner mig jätte tjock...:(
Frukost: 1 lingongrova med skinka + smör
Lunch:-
Middag: 1 kebab pizza....
Mellanmål:-
Kvällsmat: 1 lingongrova med färsk lax

Jag har endast ätit 3 mål och en av dem innehöll pizza, gaaah! Vill bara gråta, känns som om allt är förstört... Jaja vi får se vad vågen hamnar på imorgon och sen får jag kämpa efter dens siffror

In:
Hann inte äta mycket frukost och har varit i skolan hela dagen men jaja..
Frukost: 1/2 lingongrova med leverpastej (<3) och saltgurka
Lunch: -
Middag:-
Mellanmål: 1 pepparkaka
Kvällsmat: Broccolipaj med skinka och 2 glas hemmagjord fläder
Övrigt: 1 godisbit på ca 1 cm och 1 flaska vatten + 1 glas vatten

UT:
-1000 kcal på crosstrainern
Kommentar: Jag är heeeeelt slut!

Hela helgen har jag varit smått dålig så Fredag såg ut såhär:
Frukost: Müslie + flingor
Lunch: -
Middag: -
Mellanmål: -
Kvällsmat: Taco
Övrigt: Ostbågar 20%less fat + godis + cola

Lördag:
Frukost: 1 macka med ost + skinka
Lunch: -
Middag:-
Mellanmål: -
Kvällsmat: nästan en halv pizza
Övrigt: 5 toblerone bitar + lösgodis + ostbågar 20% less fat + cola

Söndag:
Frukost: 2 lingongrova med ost på
Lunch:-
middag:-
Mellanmål: 1 kanelbulle
Kvällsmat: 3 bitar filé + ris
Övrigt: 2 bitar toblerone + 2 chokladkulor + chips + en colaburk

Jag har inte ätit såhär onyttigt på länge och har därför ingen ångest:) Ställde mig ikväll på vågen och det var inte mycket som hade ändrat sig, kvällsvikten brukar stå på 56,2 eller 56,4 kg och efter en sån här helg stod den bara på 56, 6 kg haha

Hörs imorgon

Jag kom ju till min pojkvän igår och då skulle jag ta en nutrilett till kvällsmat. Det luktade jätte gott eftersom jag tog skogsbär men jag klarade knappt att dricka upp den, mådde jätte illa.

I vilket fall så vaknade jag idag och tog en till frukost, jag var jätte hungrig. Det gick snabbt och enkelt faktiskt! Och nu är jag mätt.

Idag köpte jag nutrilett kan dock inte äta det varje dag eftersom det känns så dumt att mamma ska veta det så jag kommer endast äta det när jag är hos pojkvännen som jag är nästan varje dag . :)

Igår åt jag
Frukost: Mjölk + müsli.

Lunch :- (Var inte i skolan under lunchen)

Middag: 3 korvar + 3 bröd + ketchup och senap!

Kvällsmat: 1 kopp grönt té med vanilj och yoghurt och müsli + 1 blond grape

För övrigt ingen mellanmål.

Övrigt: 1 coca cola + popcorn