In:
Frukost: liten yoghurt
Lunch: 2 pannbiffar (Små, ca 2,5 cm långa och 0,5 cm bred.) + 2 potatisar
Middag: 1 reztart bar
Mellanmål: 1 smörgås med skinka, ost och ägg
Kvällsmat: Bulgursallad och skinka.

Ut:
Promenad ca 45 min.